L’objectif principal de quiconque recherche du confort dans sa maison pendant l’hiver est d’éviter à la fois le froid extrême et la chaleur excessive. Cependant, des considérations telles que le coût des factures de services publics, les implications sur la santé et la gestion environnementale sont également des facteurs importants. Beaucoup de gens ne savent pas quelle est la température idéale pour allumer le chauffage de leur maison.
Par conséquent, dans cet article, nous allons vous dire Quelle est la température idéale pour allumer le chauffage chez soi ? et que nous pouvons économiser sur la facture d'électricité.
Quelle est la température optimale pour chauffer une maison ?
Cette question revêt une importance capitale en raison de ses diverses implications. D'un point de vue économique, une température de radiateur plus élevée se traduit par des coûts de gaz ou d'électricité plus élevés, ce qui ne peut être ignoré, d'autant plus que Le chauffage représente 63 % de la consommation énergétique d'une maison, dépassant l'utilisation combinée des appareils électroménagers, de l'eau chaude, de la cuisine et de l'éclairage.
De plus, le confort est un facteur crucial. Nous voulons tous nous sentir à l'aise dans nos espaces de vie. Des considérations de santé se posent également, car l’exposition au froid en hiver ou à des pièces trop chaudes peuvent nuire à notre bien-être. L’impact environnemental est tout aussi important : plus les chaudières fonctionnent de manière intense, plus le niveau de pollution généré est élevé.
Dans une période marquée par l'augmentation du prix de certaines fournitures, les institutions et le gouvernement nous encouragent à réduire légèrement la température de chauffage afin d'économiser les ressources. En août de l'année dernière, le gouvernement espagnol, en harmonie avec l'Union européenne, a adopté un règlement qui oblige les bâtiments administratifs et commerciaux à maintenir le chauffage à un maximum de 19ºC.
Déterminer la température de chauffage optimale pour une maison est une question nuancée, influencée par de nombreux facteurs. Dans les maisons dépourvues de radiateurs adéquats, maintenir une température de 21ºC donnera des résultats différents par rapport à un environnement bien régulé. La composition démographique du ménage joue également un rôle important. Par exemple, la présence des jeunes diffère de celle des résidents plus âgés, tout comme les ménages avec des enfants en bas âge ou des bébés. De plus, une maison occupée par plusieurs personnes retiendra généralement plus de chaleur qu’une maison de taille similaire avec un seul occupant. Toutefois, certaines lignes directrices générales peuvent être formulées.
Température optimale pour être à la maison
Selon l'Institut National de la Statistique (INE), la température diurne moyenne pour le chauffage des maisons de notre pays est actuellement de 21,3°C. Selon l'OCU, il convient de noter que Chaque degré de diminution de cette température représente une diminution de 7% de la dépense énergétique.. Ainsi, en ajustant la moyenne nationale de 21,3°C aux 19°C recommandés par diverses institutions, on obtiendrait une économie de 16,1% de consommation.
Ce que nous voulons dans nos maisons, c’est un état qui ne soit ni excessivement froid ni excessivement chaud. Comment quantifier cette sensation agréable mais insaisissable en termes de température ? La recherche scientifique a abordé cette question. Pour commencer, quelle est la température minimale considérée comme acceptable ? Une étude réalisée par des chercheurs britanniques, basée sur la littérature scientifique existante, a déterminé que "Le maintien d'une température intérieure d'au moins 18°C en hiver présente un risque minime pour la santé d'une personne sédentaire vêtue de vêtements appropriés."
Maintenir une température intérieure inférieure à 18°C pendant les mois d’hiver peut vous donner froid. Divers experts ont fourni des informations sur les niveaux de confort optimaux au-dessus de ce seuil. Une étude menée par l'Université technique du Danemark a déterminé qu'entrer dans une pièce à une température de 20°C crée un environnement caractérisé par une sensation thermique neutre, une insatisfaction thermique minimale et un degré élevé de confort thermique global pour l'ensemble du corps. De même, l'Institut pour la diversification et l'économie d'énergie (IDAE) en Espagne recommande de régler le thermostat à 20°C ou 21°C pendant la journée et conseille également aux gens de porter des vêtements chauds à la maison.
En ce qui concerne la relation entre la température intérieure et la santé, le Dr María Sanz Almazán, membre du groupe de travail respiratoire de la Société espagnole des médecins généraux et de famille (SEMG), souligne que la température diurne optimale doit être comprise entre 19°C et 23°C. Il souligne qu’« en général, une personne au repos commence à avoir froid avec des températures inférieures à 20°C ».
Il est conseillé d'éviter un chauffage excessif
Malgré les apparences, la chaleur excessive dans la maison est nocive. Les températures élevées altèrent les fonctions cognitives. Une étude réalisée par le laboratoire de Berkeley aux États-Unis, qui a analysé les variations de température dans différents environnements de travail, a révélé que les performances s'améliorent à des températures de 22°C ou 23°C, alors qu'elles diminuent une fois les températures dépassent 24°C ou 25°C. Lorsque la température atteint 30°C, la productivité connaît une baisse de 8,9 %.
L'Association des patients atteints de BPCO (Maladie pulmonaire inflammatoire chronique) indique que les températures élevées à la maison peuvent provoquer une sécheresse, pouvant entraîner une déshydratation et divers problèmes de peau, ainsi que des complications telles que des infections, des problèmes respiratoires ou des maux de tête. De plus, lorsque les températures augmentent de manière excessive, « une aggravation des allergies, une sécheresse des muqueuses ou des troubles du sommeil » peuvent survenir, comme l'explique le Dr Sanz Almazán.
Nuit et jour
Les circonstances changent pendant la nuit, lorsque nous nous allongeons et nous couvrons d'une couverture ou d'une couette. C'est pourquoi l'IDAE conseille "d'adapter le chauffage aux heures réelles d'occupation des logements et de l'éteindre la nuit". On estime que dans cet environnement nocturne, le chauffage n'est pas nécessaire, car Des températures d'environ 15°C à 17°C suffisent pour un sommeil confortable.
Si la maison n'est pas suffisamment isolée, il est conseillé de maintenir une température de 15°C ou 17°C. De plus, il souligne que « l’éteindre la nuit et l’activer pendant une courte période au réveil est nettement plus efficace que de le garder allumé toute la nuit ».
J'espère qu'avec ces informations, vous pourrez en savoir plus sur quelle est la température idéale pour allumer le chauffage à la maison.